بـــــنــت الفــــــــلاحيــــة

ليــــــــــــــدالــــــــــــــي اســــــــــــــــــدي


10 غذا برای تقویت هوش!!

نوفمبر 4th, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في , الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, دانستنيها-معلومات عموم

 

غذاهایی که می خوریم علاوه بر اینکه در تناسب اندام ما تاثیر بسزایی دارند بلکه در هوش و تقویت حافظه نیز بسیار موثرهستند.
پس بهتر است غذاهایی را بخوریم که هوشمان را زیاد کنند.

 

بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی که فقط باعث چاقی شما میشوند،نه تنها حافظه شما را تقویت نمی کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا می برند .

این ده ماده غذایی به ترتیب زیر می باشد :  
1- اسفناج :
اسفناج به دلیل بافت های گیاهی که دارد از بسیاری از بیماری ها در خانم های پیشگیری می کند.تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگری استفاده می کنند،پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می اندازند.اسفناج به دلیل آنزیم هایی که در برگ های آن وجود دارد،سیناپس بین سلول های را تسهیل می بخشد.و هوش را تقویت می کند.اسفناج دارای ماده ی دارویی به نام فولیک اسید است که در جهت تقویت حافظه موثر می باشد.و هم چنین برای افرادی که دارای عارضه ی قلبی هستند نیز بسیار مفید می باشد.اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز می باشد،
 

 

2- قهوه :
قهوه دارای موادی مانند :آنتی اکسیدانها،آمینو اسید،ویتامین و مینرال است.بخصوص اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخور

المزيد


آموزش لاغري و كم كردن شكم

نوفمبر 2nd, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في , الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, دانستنيها-معلومات عموم

آموزش لاغري و كم كردن شكم

ده قاعده اصلی برای لاغری

 

کارشناسان تغذیه برای کسانیکه دوست دارند لاغر شوند ، ده قاعده مهم را خاطر نشان مینمایند . اگر از این قواعد و اصول پیروی نمائید ، خلاصی یافتن از وزن اضافی تان کار زیاد سختی نخواهد بود . این ده قاعده طلائی بدین شرح میباشند :

 

1- در لاغری هیچگاه هدفهائی که رسیدن و تحقق آنها امکان پذیر نبوده و یا رسیدن به آنها سخت است را انتخاب نکنید . خود را هیچگاه برای رسیدن به وزنی خاص متمرکز نکنید . باید چنین قبول کنید که یکی دو کیلو اضافی ایرادی ندارد .

 

2- هر زن لاغری جذاب نیست . اگر هدف شما از لاغر شده اینست که بیش از پیش جذاب بنظر برسید باید این نکته را فراموش نکنید که جذاب بنظر رسیدن تنها با لاغری ارتباط ندارد و فاکتورهای دیگری را نیز میطلبد .

 

3- فکر نکنید که با گرفتن رژیم غذائی شکل عمومی بدن شما تغییر خواهد یافت . بعد از لاغری بدن شما کمی لاغر تر و نحیف تر از گذشته دیده خواهد شد . مطمئنا با گرفتن رژیم غذائی سینه ها و باسن شما کوچکتر خواهد شد ولی تناسب اندام بهم نمیخورد .

 

4- میزان کالری که در طول روز دریافت مینمائید را کم کم کاهش دهید . برای کم بودن میزان چربی غذاهایتان توجه لازمه را مبذول دارید . هیچگاه سبزیجات و میوه جات را از رژیم غذائی خود کم نکنید .

 

5- هیچگاه هدفتان لاغر شدن در کوتاه مدت نباشد . از اینرو اگر دوست دارید بعنوان مثال در ماههای گرم سال و یا در روزی خاص لاغرتر بنظر برسید باید برای آن از ماهها قبل برنامه ای خاص را بمورد اجراء بگذارید . رژیم های غذائی تک غذائی میتواند به اراده ، تغذیه و سلامتی شما ضربه بزند . با رژیم غذائی مناسب روزانه 1200 الی 1500 کالری مواد غذائی مصرف کرده و مرتبا ورزش نمائید .

 

6- برای دوری از بازگشت به وزنی که با رژیم های غذائی از دست داده اید ، تغذیه سالم را بصورت عادت غذائی خود درآورید . مقدار سبزیجات و میوه جات در رژیم غذائی را افزایش داده و از میزان قند ، گوشت ، چربی و نان وشیرینی جات بکاهید .

 

7- کار حساب کردن کالری مواد غذائی را با بیحوصلگی انجام ندهید . در آشپزخانه خود ترازوئی قرار داده و تمام مواد غذائی را بر اساس لیست کالری مواد حساب کنید . ولی در اینکار نیز لطفا مبالغه نفرمائید .

 

8- ورزش را فراموش نکنید . اگر انجام نرمش و ورزش را دوست نداشته

المزيد


چند نکته مهم پزشکی

نوفمبر 2nd, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في , الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, دانستنيها-معلومات عموم, معلومات طب, پزشکي\معلومات طبية

زردچوبه سلول‌ سرطاني را مي‌کشد
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۲۰:۰۸:۳۵

ويروس ايدز از طريق اسپرم هم منتقل مي‌شود
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۲۰:۰۸:۳۴

آهن بخوريد
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۲۰:۰۸:۳۳

عادتي عجيب براي پوکي استخوان
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۵۷

متوسط طول عمر شما چه قدر خواهد بود؟
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۵۵

4 ماده غذايي براي مقابله با آنفلوانزاي خوكي
ارسال شده در تاریخ شنبه ۹ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۵۳

راه ‌رهايي از كمردردهاي مزمن
ارسال شده در تاریخ شنبه ۹ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۵۱

چرا ناخن‌هايتان مي‌شكند؟

المزيد


جديد حلوه تقدم

نوفمبر 2nd, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في ,  المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, حياة الزوجية- زناشويي

جديد حلوه على بريدك
 
رجيم صحي
-
احدث وصفات الدكتور خالد يوسف لانقاص الوزن
بشرة و ماكياج
-
بالصور … مكياج عيون شتاء 2010 من منى
 
اخر موضة و إكسسوارات
-
حجابات تركية مميزة من كوكب الحجاب
العناية بالشعر
-
احصلي على شعر مصبوغ و رائع مع هذه النصائح
 
الحياة الزوجية
-
كيف تتمتع الزوجة الباردة جنسيا في الجماع؟
للرجال
-
من هم اسوء الرجال في عيون النساء
 
للمقبلين على الزواج
-
حكم واسس رائعة لزواج ناجح
معلومات عامه و امراض

المزيد


جديد حلوه تقدم

أكتوبر 28th, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في ,  المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, تجميل/ رخ آراِئي وزيبايي, حياة الزوجية- زناشويي, معلومات طب

جديد حلوه 
 
رجيم صحي
-
رجيم من الدكتور يوسف خضر
بشرة و ماكياج
-
أفضل ما توصل اليه الخبراء لمحو آثار الزمن
 
اخر موضة و إكسسوارات
-
حقائب عملية موديلات 2010 من Nordstrom
العناية بالشعر
-
شاركونا تجـاربكم الناجحه والسلبيه مع زيت
 
الحياة الزوجية
-
ملاطفات طريفة و رومنسية للازواج
للرجال
-
خلاصة تجربة شاب اعزب في علاقاته العاطفية
 
للمقبلين على الزواج
-
اسرار لادامة الحب …. اذا كان الخطيب في
معلومات عامه و امراض

المزيد


مجلة حلوة الالكترونية - مجلة المراة العربية من المحيط للخليج

أكتوبر 25th, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في ,  المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, حياة الزوجية- زناشويي

 
 
رجيم صحي
تجربتي مع الريجيم ….خلال 3 ايام نزلت 2 كيلو
رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر
افقدي 6 كيلو في شهر مع هذا الرجيم
رشاقة و لياقة
ما العلاقة بين اسلوب حياتك و شكل جسمك ؟
فوائد وأضرار الرياضة الافتراضية
رشاقة سريعة في يومين فقط
 
معلومات عامه و امراض
من الطب البديل … خلطات طبيعية لتقوية مبايضك
افضل و احدث الوسائل لعلاج اضطرابات الدورة
نصائح لمنع الإصابة بأي من الآثار الجانبية
الحياة الزوجية
نظرة طبية في النشوة الجنسية بين الزوجين
اسباب ابداعك الجنسي في الفراش
حقائق عن الجنس الفموي
 
اخر موضة و إكسسوارات
احدث ازياء خليجية من المصممة منى المنصوري
ازياء المصممة اللبنانية أمل سري الدين لخريف
صور تعرض اناقة الملكة رانيا العبدالله اثناء
بشرة و ماكياج
تجارب نساء مع بعض منتجات التجميل المشهورة
ما هو جديد طلاء و شكل الاظافر لهذا الموسم ؟
دليل كامل لأحدث منتجات العناية بالبشرة
 
العناية بالشعر
3 طرق لحماية شعرك وتقويته من مطبخك
احصلي على التسريحة المثالية لشكل وجهك
الشامبو الجاف … الطريقة الامثل للحصول على
للمقبلين على الزواج
اختبري نفسك …. هل انت على موعد مع الحب
افكار سوداء ابتعدي عنها بتعيشي مرتاحة
حب بالالوان !!
 
جهاز العروس
افخم فساتين الزفاف من Raylia
فساتين افراح بيضاء من sweet heart
عروس rinadimontella لخريف 2009 بالصور
حفلة العمر
تشكيلة بطاقات افراح بسيطة

المزيد


افزايش بوي بد آب و اظهار‌نظر متناقض مسئولان

أكتوبر 23rd, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في , اخبار العالم -جهان, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست

بله واینک خبری دیگر از مشکلات ناشی از کمبودها در کشورمان

مقصر کیست واز چه کسی باید پرسید وچه کسی میداند یا جوابی دارد؟

ایا در سرزمینی که ولینعمت کشور ایران است , خود بایستی از کمبودها رنج ببرد وایا ملت بیچاره ان یا بایستی بدنبال صف گاز یا نفت یا بنزین ومواد خوارکی بدوند ویا بدنبال آب آشامیدنی….!!!

عربستان(یا خوزستان)رودخانه کارون آن برای همگان مشخص وبزرگترین وپر آب ترین رود کشور است ویا رودخانه دزفول وگتوند وشوشتر وشوش وغیرو …آیا سزاوارست که این سرزمین غنی , خشک وآبهای موجود در آن متعفن شود که سلامتی ساکنین آن را بخطر انداخته؟ بله اینست عدالت جمهوری اسلامی! آب شیرین کارون به تهران  ورفسنجان وقم وودیگر شهرهای بالا میرسد ولی خوب تشنه کام است!.

نسخه چاپي ارسال به دوستان 5 ذي القعدة 1430 / جمعه 01 آبان 1388
گزارش فارس از وضعيت آب شرب اهواز
افزايش بوي بد آب و اظهار‌نظر متناقض مسئولان

خبرگزاري فارس: مدتي است كه آب شرب اهواز داراي بوي بدي است اما در اين ميان مسئولان دست‌اندركار استان در اظهارنظرهاي متناقض اين موضوع را رد كرده و بر تميز بودن آب تاكيد مي‌كنند.


 

به گزارش خبرگزاري فارس از اهواز، امروزه بيش از يك ميليارد نفر از جمعيت دنيا كه عموما در كشورهاي آفريقايي و آسيايي و در حال توسعه زندگي مي‌كنند، از دسترسي به آب بهداشتي و سالم محرومند. بر اساس بررسي‌هاي صورت گرفته اگر درصدي اندك از كل هزينه‌هاي بخش نظامي دنيا براي تهيه آب بهداشتي صرف شود، عده زيادي از انسان‌ها كه به دليل آلودگي آب جان خود را از دست مي‌دهند، زنده مي‌مانند. در استان خوزستان طي هفته‌هاي اخير، بارها صحبت از وجود عوامل بيماري‌زا در آب شد تا جايي كه چندي پيش مسئول شبكه بهداشت خوزستان نسبت به فراگيري ناگ در سطح استان هشدار داد.
كارشناسان بهداشتي، ناگ را به عنوان نشانه‌اي از آلودگي آب مي‌دانند به اين مفهوم كه اگر رسيدگي‌هاي لازم از نظر بهداشتي و زيست محيطي در مناطقي كه ناگ در آن كشف شده صورت نگيرد، اين امكان وجود دارد كه در صورت فراهم شدن شرايط زيست ناگ، بيماري وبا ايجاد شود.
با اين وجود، كارشناسان بهداشتي خوزستان با رد هرگونه احتمال شيوع بيماري وبا ناشي از ناسالم بودن آب شرب استان و به خصوص شهرستان اهواز، از اتخاذ تدابير لازم از سوي مسئولان استان براي پيشگيري از وقوع هرگونه بيماري خبر مي‌دهند. آنها عنوان مي‌كنند با توجه به اينكه آب از نظر مسئولان استاني از حساسيت بالايي برخوردار است همه تدابير لازم براي جلوگيري از ورود آلودگي‌ها به آب شرب به كار گرفته شده است و خوشبختانه با وجود پديده خشكسالي نيز آب شرب مردم همچنان از نظر ميكروبي، س

المزيد


غذاهاي ضد پيري!!

أكتوبر 21st, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في , الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, دانستنيها-معلومات عموم

ويتامين هايي وجود دارند که پيري را به تاخير مي اندازند،اين ويتامين ها چيستند و در چه مواد غذايي يافت مي شوند؟

 اين قانون طبيعت است که سلولهاي تمام افراد زنده بشريت بعد ازگذشت مدتي دچار پيري مي شوند وپويايي اوليه خود را از دست مي دهند،اين موضوع به وضوح در صورت و بدن اشخاص ديده مي شود به همين دليل گفته مي شود که آن شخص دچار پيري شده است و نشانه هاي پيري در او نمايان شده است.اما شما مي توانيد با تغذيه صحيح و مناسب پيري را به تاخير بياندازيد .
اما چه ويتامين هايي در اين موضوع دخيل هستند و اين ويتامين هاي در چه غذاهايي ديده مي شوند :

* ويتامين آ :
در محصولات لبني به وفور ديده مي شود، در زرده ي تخم مرغ،جگر،کره،ماهي هايي که داراي رنگ تيره اي مي باشند .ميوه ها و سبزيجاتي که داراي داراي رنگ قرمز و نارنجي هستند مانند: گوجه فرنگي،خربزه،طالبي،زردآلو،هويج. و هم چنين سبزيجاتي که داراي رنگ سبز مي باشند .

* ويتامين سي :
مرکبات،کيوي،اسفناج، ميوه هايي که داراي رنگ قرمز هستند،گل کلم،خرمالو.
* ويتامين اي:
عصاره هاي سبزيجات،ماهي،روغن هاي مثل:روغن و عصاره ي زيتون، عصاره ي و شيره ي انگور.
 
* آنتي اکسيدان ها :
مواد ديگري هستند که به سلول هاي کمک مي کنند تا با پيري مقابله بيشتري داشته باشند و ديرتر قدرت و پويايي خود را از دست دهند.

اما اين آنتي اکسيدان هاي در جه موادي وحود دارند :
ليکوپين هاي ( کاروتنوئيد هاي )  در مواد غذايي مانند : گوجه فرنگي،کلم بنفش،هندوانه.

کراتين هاي : پياز،موسير،کلم بروکلي.

* مواد غذايي ديگري که ضد پيري هستند عبارتند از : 
* سلنيوم ها : در مواد غذايي مانند :ماهي و کلا مواد غذايي که از دريا به دست مي آيند حاوي سلنيوم هستند.نان هاي که حاوي مواد مغذي هستند،سير،زرده ي تخم مرغ

المزيد


جديد حلوه

أكتوبر 21st, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في ,  المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, پزشکي\معلومات طبية

جديد حلوه 
 
رجيم صحي
-
رجيم الحياة الجديدة من الشيف عبالله يوسف
بشرة و ماكياج
-
نصائح حول كيفية استخدام المكياج اللامع ليبدو
 
اخر موضة و إكسسوارات
-
مجموعة تيورات رسمية راقية من فيكتوريا سيكريت
العناية بالشعر
-
وصفات من امينة شلباية للعناية بالشعر
 
الحياة الزوجية
-
وضعية احتضان الافخاد في الجماع لسريعين القذف
للرجال
-
الرجال و ملكية الجسد
 
للمقبلين على الزواج
-
تعرفي على مدى حبك و شغفك بزوجك او خطيبك مع
معلومات عامه و امراض

المزيد


جديد حلوه تقدم:

أكتوبر 18th, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في ,  المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, تجميل/ رخ آراِئي وزيبايي, حياة الزوجية- زناشويي

رجيم صحي
-
رجيم تخسيس الارداف و الاوراك من الدكتور
بشرة و ماكياج
-
تعرفي على شخصيك الجمالية من خلال مستحضرات
 
اخر موضة و إكسسوارات
-
فساتين حفلات قصيرة مع جاكيت بوليرو
العناية بالشعر
-
جففي شعرك بطريقة تزيدة كثافة و لمعان
 
الحياة الزوجية
-
وضعية مسكة العروس في الجماع
للرجال
-
للرجال فقط …. لماذا الجنس فقط ؟ !!!!
 
للمقبلين على الزواج
-
لو عاد الزمان بك الى الوراء … فهل تختارين
معلومات عامه و امراض
-
صحتك و قهوة الصباح

المزيد


مجلة حلوة الالكترونية - مجلة المراة العربية من المحيط للخليج

أكتوبر 18th, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في ,  المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, تجميل/ رخ آراِئي وزيبايي, حياة الزوجية- زناشويي

رجيم صحي
حمية تخلصك من المشاكل الهضمية
رجيم الدكتور محمد رشيد ينحف 8 كيلو في 3
ملف خاص ببرامج رجيم تنحف 7 كيلو
 
رشاقة و لياقة
كيف تكافحي مشكلة توسع محيط خصرك
قواعد وضع ميزانية اقتصادية لضبط السعرات
بالتدريج احصلي على النحافة…دون خوف من عودة
 
 
معلومات عامه و امراض
اهمية فحص الاعضاء التناسلية و الشرج بشكل دوري
قائم من البدائل الطبيعية لتخفيف الالم بدون
حافظي على صحة مهبلك بهذه النصائح
 
الحياة الزوجية
البكاء الجنسي
للمتزوجات …. كيف تواجهين مشكلة جفاف المهبل
انواع القبل الزوجية و ما تحرقة من سعرات
 
 
اخر موضة و إكسسوارات
جديدي ستايلك هذ الخريف مع هذه الازياء
كيفية التعامل مع الحجاب بطريقة صح
موديلات عبايات خليجية مطرزة و رائعة
 
بشرة و ماكياج
الحلول لمشكلات البشرة المزعجة
باقة عطرية رائعة من الصعب نسيانها لهذا الموسم
خطوات و نصائح بسيطة لاجمل مكياج يومي
 
 
العناية بالشعر
خلطات عشبية رائعة من الدكتور عبد الباسط
نصائح لوضع حد لجفاف الشعر والحصول على شعر
اقوى النصائح لزيادة جمال و لمعان الشعر
 
للمقبلين على الزواج
لان هدفك السعادة الزوجية … ابتعدي عن هؤلاء
اختبري نفسك …هل أنت مستعدة لأهمّ خطوة في
نصائح للمحافظة على الحب في الاوقات العصيبة
 
 
جهاز العروس
فساتين خطوبة ربيع 2010 من terani prom …
فساتين افراح من amsale
فستاتين زفاف من CassidySarah
 
حفلة العمر
لاجمل عروس اطقم مجوهرات مع تيجان

المزيد


جديد حلوه يقدم مواضيع متنوعة :

أكتوبر 17th, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في ,  المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, موديل ملابس -مدل لباس

 
رجيم صحي
-
حمية تخلصك من المشاكل الهضمية
بشرة و ماكياج
-
باقة عطرية رائعة من الصعب نسيانها لهذا الموسم
 
اخر موضة و إكسسوارات
-
جديدي ستايلك هذ الخريف مع هذه الازياء
العناية بالشعر
-
نصائح لوضع حد لجفاف الشعر والحصول على شعر
 
الحياة الزوجية
-
البكاء الجنسي
للرجال
-
ناقش معنا : لماذا يتزوج بأجنبية وتترك بنت
 
للمقبلين على الزواج
-
اختبري نفسك …هل أنت مستعدة لأهمّ خطوة في
معلومات عامه و امراض
-
قائم من البدائل الطبيعية لتخفيف الالم بدون

المزيد


جديد حلوه تقدم

أكتوبر 16th, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في ,  المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست

 
رجيم صحي
-
رجيم الدكتور محمد رشيد ينحف 8 كيلو في 3
بشرة و ماكياج
-
خطوات و نصائح بسيطة لاجمل مكياج يومي
 
اخر موضة و إكسسوارات
-
كيفية التعامل مع الحجاب بطريقة صح
العناية بالشعر
-
اقوى النصائح لزيادة جمال و لمعان الشعر
 
الحياة الزوجية
-
للمتزوجات …. كيف تواجهين مشكلة جفاف المهبل
للرجال
-
تاثير الانطباع الاول للمراة عن الرجل
 
للمقبلين على الزواج
-
كيف تحافظين على حبك في الاوقات العصيبة
معلومات عامه و امراض
-
كيف تحافظين على صحة مهبلك

المزيد


مجلة حلوة الالكترونية - مجلة المراة العربية من المحيط للخليج

أكتوبر 11th, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في ,  المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, تجميل/ رخ آراِئي وزيبايي, حياة الزوجية- زناشويي

 

رجيم صحي
رجيم ينحف 8 كيلو في اسبوعين بدون رياضة
ملف شامل لافضل انواع الرجيم
رجيم صحي : انحفي من 2 الى 4 كيلو في 5 ايام
رشاقة و لياقة
اختبار يوضح نظرتك إلى جسمك
أنواع من اللياقة البدنية ترفع كفاءة الجسم
اخطاء شائعة تمنع إنقاص الوزن رغم كل المحاولات
 
معلومات عامه و امراض
حقائق و شائعات حول انفلونزا الخنازير
الوان الفاكهة و الخضار تحمل في طياتها منافع
مصاب بانفلونزا الخنازير " المكسيك " …..
الحياة الزوجية
قواعد ذهبية لعلاقة زوجية جنسية رائعة و مبهرة
مراحل الحصول على حياة جنسية رائعة
أخطاء كفيلة بأن تدمر حياتك الجنسية….ابتعدي
 
اخر موضة و إكسسوارات
احدث ازياء الخريف بين يدك من حلوة مكتوب
تحجبت حديثا …. ماذا ارتدي ؟
ملابس نوم و بيجامات ناعمة من Asos
بشرة و ماكياج
تعرفي على مصداقية بعض مواد التجميل
نصائح و تقنيات لاستعادة نضارة ونعومة البشرة
كيف تختارين المنظف الملائم لبشرتك
 
العناية بالشعر
نصائح لتقوية و تدليل الشعر المتعب في الخريف
كيف تغذي شعرك الجاف و تحمي شعرك الضعيف في
اجمل اكسسوارات و قبعات شتوية للشعر
للمقبلين على الزواج
10 نصائح لتجعلي غرفة نومك جنة يعشقهازوجك
اختبار يكشف قوة الحب لديك …. فاكتتشفي نفسك
هرمون التيستوستيرون و تأتيره على اختيار الشرك
 
جهاز العروس
مجموعة فساتين زواج 2009 من
فساتين خطوبة مميزة و باسعار مناسبة للجميع
فستان عرسك اكيد احلى من augustajones
حفلة العمر
بالصور افكار جديدة لمسكات ورد العرايس

المزيد


رجيم البطن المشدود في 4 ايام.. اخسري 4 كيلو من كرشك

أكتوبر 9th, 2009 كتبها ليدالي اسدي نشر في , الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست

رجيم البطن المشدود في 4 ايام..

الاطعمة المقلية تقلل من الهضم، وتجعلك تشعري بالشبع سريعا.

تعد حمية الايام الاربعة للتخلص من نفخة المعدة طريقة رائعة لتقليل حجم البطن.

هذه الحمية مصممة لمساعدة ا

لجسم على التخلص من الماء الزائد، والمعادن الثقيلة، والغازات بحيث تشعري بالفرق سريعا.

يمكنك خسارة 7 باوند خلال 4 ايام!

قومي باستبدال هذه الاطعمة بأخرى صحية وتمتعي بجسم رشيق.

الموالح:
قومي بإضافة البهارات الخالية من الملح إلى أطعمتك مثل بهارات Italian medley Mrs. Dash  .

تجنبي:
الملح، التوابل التي يدخل الملح في مكوناتها، والاطعمة المصنعة المملحة.

لماذا؟
قد تجذبك المملحة، ولكن الملح يجذب الماء، عندما تقومي بتناول كمية كبيرة من الموالح، فأن هذا يساعد على حبس الماء داخل جسمك، مما يجعلك تبدين أسمن ومنتفخة.

المشروبات:
لا شيء يضاهي المشروبات المكربنة الباردة، ولكن من أجل رشاقتك يجب أن تتفاديها. عندما تشعري بالعطش

المزيد


التالي



 

قالوا: وماالاحـــواز؟ قلت :حبيبتي  .. أرضي وتاريخي أنا أفناني  .. أحواز ما الأحواز بيتي نخلتي .. لغتي وأمي أمتي ولساني .. أحواز هذي سكتي ومحطتي .. أخواتي أيامي أنا,إخواني ..أخذوك مني؟لا فأنتِ في دمي ..من صرح عيلام لعبادانِ ..حاشا لمثلك أن تهان حبيبتي ..ياتاج كل الناس والأوطانِ ..الشاعر الأحوازي ناصر الفهد ..