نوفمبر 2nd, 2009
كتبها ليدالي اسدي
نشر في , پزشکي\معلومات طبية,
,
همشهري آنلاين: مصرف هويج، قارچ، انار و چاي سبز از جمله اقدامات پيشگيرانه در برابر ابتلا به آنفلوانزاي خوكي است.
همانطور كه ميدانيد هر روز بر شمار مبتلايان به آنفلوانزاي خوكي افزوده ميشود، پس براي عدم ابتلا به اين بيماري و حذف اين روند، پيشگيريهاي اساسي بايد صورت گيرد.
در اينجا متخصصان به توضيح 4 ماده غذايي پرداختهاند كه سيستم ايمني بدن را در مقابله با اين ويروس مقاومتر ميكند.[ویروس آنفلوانزای آ روزانه تغییر شکل میدهد ]
هويج
براي مقابله با اين بيماري، هويج، انتخاب مناسبي است، چراكه منبع غني از بتاكاروتن است و بتاكاروتن، مقاومت بدن را در مقابله با اين بيماري، بالا ميبرد.
طبق تحقيقات هر چه بتاكاروتن بيشتر مصرف شود، سلولهاي ايمني بدن كه شامل سلولهاي كشنده طبيعي هستند، گستردهتر ميشوند.
قارچ
شما حتما از شنيدن اين خبر كه سس قارچي كه معمولا روي استيك ميريزيد، سيستم ايمني بدن را مقاوم ميكند، خوشحال خواهيد شد.
طبق تحقيقات اخير با استفاده از قارچ، سلولهاي كشنده طبيعي افزايش پيدا ميكن
المزيد
نوفمبر 2nd, 2009
كتبها ليدالي اسدي
نشر في , الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, دانستنيها-معلومات عموم, معلومات طب, پزشکي\معلومات طبية,
,
زردچوبه سلول سرطاني را ميکشد
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۲۰:۰۸:۳۵
ويروس ايدز از طريق اسپرم هم منتقل ميشود
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۲۰:۰۸:۳۴
آهن بخوريد
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۲۰:۰۸:۳۳
عادتي عجيب براي پوکي استخوان
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۵۷
متوسط طول عمر شما چه قدر خواهد بود؟
ارسال شده در تاریخ يكشنبه ۱۰ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۵۵
4 ماده غذايي براي مقابله با آنفلوانزاي خوكي
ارسال شده در تاریخ شنبه ۹ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۵۳
راه رهايي از كمردردهاي مزمن
ارسال شده در تاریخ شنبه ۹ آبان ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۵۱
چرا ناخنهايتان ميشكند؟
المزيد
أكتوبر 21st, 2009
كتبها ليدالي اسدي
نشر في , پزشکي\معلومات طبية,
,
تصور کنید که زندگی بدون بیماری و سرشار از سلامتی چقدر زیباست. فکر کردن درباره بیماریها، حتی بدون ابتلا به بیماری خاصی، فرد را گرفتار نگرانی و اضطراب میکند. محققان مختلف در سراسر دنیا برای شناخت بیماریها، عوامل خطر زا برای ابتلا به آنها و پیدا کردن راههای درمان سخت در تلاش هستند.
از بیماری های قلبی تا سرطان سینه و حتی افسردگی جزو نگرانی های مهم بانوان برای سلامتی خودشان است. این پنج نگرانی عبارت است از: بیماری قلبی، سرطان سینه، پوکی استخوان، افسردگی و بیماری های خود ایمنی.
● بیماریهای قلبی
بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ در هر دو جنس زن و مرد است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای امریکا، این بیماری ها، عامل حدود 29درصد مرگ های بانوان است. علاوه بر مرگ زودرس، مهمترین عوارض بیماری های قلبی ، ایجاد معلولیت و ناتوانی در بیشتر مبتلایان است. چون بیماری قلبی روی توانایی های بدنی مبتلایان تأثیرات مخرب میگذارد، بسیاری از زنان بعد از ابتلا به این بیماری با اختلالات تنفسی، مشکل در قدم زدن، بالا رفتن از پله ها و موارد دیگر درگیر شده و به زندگی سخت خود ادامه میدهند. اگرچه میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در مردان بیش از زنان است، اما بسیاری از زنان تمایل دارند که بیماری قلبی خود را بروز نداده و معاینه نشوند و لذا هنگامی متوجه بیماری خود میشوند که ممکن است خیلی دیر شده باشد. درد سینه، علامت آشکار بیماری قلبی است، اما خیلی ها ممکن است فقط نشانه هایی مانند درد شانه، درد مختصر در قسمت فک، تهوع، استفراغ و تنگی نفس را احساس کنند.
● سرطان سینه
سرطان سینه شایع ترین سرطان بین زنان و بعد از سرطان ریه، مهمترین عامل مرگ زنان است. متخ
المزيد
أكتوبر 21st, 2009
كتبها ليدالي اسدي
نشر في , دانستنيها-معلومات عموم, معلومات طب, پزشکي\معلومات طبية,
,
فارس: يك كارشناس مشاوره و روانشناسي گفت: استفاده زياد از كامپيوتر، توليد آنزيمهاي مهاركننده غم در بدن را كاهش ميدهد و باعث ايجاد بيماريهاي رواني از جمله افسردگي ميشود.
رضا يگانه اظهار داشت: خداوند در بدن انسان 2 ماده شيميايي با تفاوتهاي بسيار زياد آفريده است كه نخستين ماده سروتنين ايجاد كننده غم در بدن انسان است.
اين كارشناس مشاوره و روانشناسي با اشاره به ضرورت وجود ماده غم در بدن عنوان كرد: افزايش ترشح اين ماده در بدن باعث ايجاد بيماريهاي رواني از جمله افسردگي افراد ميشود اما وجود يك مقدار از اين ماده براي بدن مفيد است.
وي بيان كرد: علاوه بر اين ماده، ماده ديگر با عنوان دوپامين در بدن وجود دارد كه عامل شادي به شمار ميرود، اما ماده دوپامين موجود در بدن با مواد شا
المزيد
أكتوبر 13th, 2009
كتبها ليدالي اسدي
نشر في , پزشکي\معلومات طبية,
,
آرتروز در 40 سالگی همه را درگیر می کند
ارسال شده در تاریخ دوشنبه ۲۰ مهر ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۰۸
با دمپايي به سونا برويد
ارسال شده در تاریخ دوشنبه ۲۰ مهر ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۰۷
كودكان قهوه ننوشند
ارسال شده در تاریخ دوشنبه ۲۰ مهر ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۰۶
حساسيت به بادمجان عامل تشديد آفت دهان
ارسال شده در تاریخ دوشنبه ۲۰ مهر ۱۳۸۸ و ساعت ۱۹:۰۷:۰۵
نازايي چيست و چگونه درمان مي شود؟
ارسال شده در تاریخ دوشنبه ۲۰ مهر ۱۳۸۸ و ساعت ۱۸:۰۶:۴۹
قابل توجه افرادي با پوست تيره!!
ارسال شده در تاریخ دوشنبه ۲۰ مهر ۱۳۸۸ و ساعت ۱۸:۰۶:۴۷
تاثير واکسن ضد آنفلوانزاي خوکي
ارسال شده در تاریخ دوشنبه ۲۰ مهر ۱۳۸۸ و ساعت ۱۸:۰۶:۱۲
شير پاستوريزه و است
المزيد
أكتوبر 3rd, 2009
كتبها ليدالي اسدي
نشر في , الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, پزشکي\معلومات طبية,
,
كيف تتجنبي أمراض الشتاء!!
بمجرد أن يودع الناس فصل الصيف واستقبالهم الشتاء حتى يفاجئوا بموجات من أجيال جديدة من الفيروسات.وعلى الرغم من أن جهاز المناعة بإمكانه رصد السلالات التي اعتاد جهاز المناعة على التصدي ل
ها ومقاومتها وطردها من الجسم، إلا أنه لن يتعرف على فيروس قام بالانقسام وبذلك سيعوز الجسم أجسام مضادة جديدة للمقاومة والتصدي.
وفي كل الأحوال فإن هذا الوقت من كل عام يميز بموجة البرد التي يرافقها السعال وأيام يقضيها الإنسان أسير المرض.يتفق معظم خبراء الصحة على أن تناول الفيتامينات إيه و سي وإي عند أول بادرة عطس، فإن تلك الفيتامينات ستكون كفيلة في تخفيف حدة الإصابات المرضية وفترة استمرارها. وتأكد أن تلك الفيتامينات، التي تقوم بعمل مضادات الأكسدة، تقوم بمهاجمة الفيروسات على جبهتين، أولاهما عن طريق دعم جهاز المناعة للجسم، وبعد ذلك إضعاف الهجوم المناعي على أنسجة الجسم نفسه.
ويرى العلماء أن الأغذية البديلة لن تحل مكان الأغذية الطازجة ذات المصادر الطبيعية التي تقوي الجهاز المناعي. وتشمل تلك الأغذية الكيوي والفاكهة التي تحتوي على الفيتامين سي غير البرتقال مثل الملفوف الذي يحتوي أيضا على مصدر ممتاز للفيتامين إيه ولا يضاهيه سوى الأفوكادو الذي يعرف
المزيد
سبتمبر 23rd, 2009
كتبها ليدالي اسدي
نشر في , الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, پزشکي\معلومات طبية,
,
لتخلصي فخديك و بطنك من السليوليت
تعانى 70% من النساء الشرقيات من البدانة، خاصة السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم، ويعد الفخذ والبطن من أصعب المناطق في جسم المرأة.. وعندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، تعد الأغذية
الغنية بالكالسيوم مناسبة جداً؛ لأنها تحرق الشحوم. وسوف نقدم ريجيماً من نوع خاص وسوف نرشدك إلي المجموعة المناسبة من الأغذية التي تقاوم السليوليت والمجموعة غير المناسبة وسنبين الأسباب. .
الأغذية المسببة للسليوليت
- المشروبات الغنية بالكافيين "القهوة والشاي" والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.
- الملح.. فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السليوليت. لذلك يمكنك شرب الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السليوليت.
- الدهون المشبعة: ويقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فبالإضافة إلى كونها تضر بالشرايين والقلب، فإنها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت.
- المعجنات النشوية الغنية بالسكر: مثل أنواع الكيك والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر، فهي صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبب الإمساك، أى أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.
أغذية تقاوم السليوليت
- الخضراوات والفاكهة: وهى غنية بمضادات الأكسدة A,C,E التي تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السليوليت.
- الحبوب المحتفظة بالقشور مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر، لاحتوائها على الألياف التي تدعم الهضم وتساعد على خروج الفضلات من الجسم بحيث لا يتشكل السليوليت.
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الشرايين ونشاط الدورة الدموية وسرعة طرد الفضلات، وتوجد الأحماض الدهنية أيضاً في البذور "كالسمسم ودوار الشمس" وفي المكسرات.
كما أن الزيت الموجود في سمك السلمون الذي يتميز بلونه البرتقالي الضارب إلى الوردي، يساعد على تنشيط دورة الدم وبشكل يؤدي إلى حرق الشحوم وإزالة السوائل من منطقة الورك، كما أن سم
OAS_AD(’Middle’);
<!–
if(!document.body)
document.write(”");
OASd = document;
var plug = false;
var flashVersion = -1;
var minFlashVersion = 6;
if(navigator.plugins != null && navigator.plugins.length > 0){flashVersion =(navigator.plugins["Shockwave Flash 2.0"] || navigator.plugins["Shockwave Flash"]) ? navigator.plugins["Shockwave Flash" +(navigator.plugins["Shockwave Flash 2.0"] ? ” 2.0″ : “”)].description.split(” “)[2].split(”.”)[0] : -1;
plug = flashVersion >= minFlashVersion;}
else if(navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf(”webtv/2.6″) != -1){flashVersion = 4;plug = flashVersion >= minFlashVersion;}
else if(navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf(”webtv/2.5″) != -1){flashVersion = 3;plug = flashVersion >= minFlashVersion;}
else if(navigator.userAgent.toLowerCase().in
المزيد
أغسطس 28th, 2009
كتبها ليدالي اسدي
نشر في , دانستنيها-معلومات عموم, روانشناسي, پزشکي\معلومات طبية,
,
|
|
|
با به كار بردن روشها و برنامهریزیهای خاصی در زندگی روزمره و در فضای آموزشی كودكان، میتوان قدرت تفكر و هوش آنها را پرورش داد.
همه انسانها دوست دارند كودكانی باهوش داشته باشند. هوش علاوه بر زمینه ژنتیك، تا حدی هم اكتسابی است و در طول زندگی و به نسبت شرایط محیطی از آغاز تولد تا بزرگسالی و براساس آموزشهای فرد در او شكل میگیرد.
در واقع با این كه هوش انسان، هم ارثی و هم اكتسابی است یا به عبارتی هوش پدیدهای ژنتیك و استعدادی خدادادی است، تواناییهای ذهنی افراد در طی دوران زندگی و از دوران كودكی آنها كمكم شكل میگیرد. براساس تحقیقات علمی انجام شده، با به كار بردن روشها و برنامهریزیهای خاصی در زندگی روزمره و در فضای آموزشی كودكان، میتوان قدرت تفكر و هوش آنها را پرورش داد. شما هم میتوانید از این روشها برای باهوشتر كردن فرزندتان استفاده كنید.
بازی برای هوش:
شطرنج، جدول، پازل و دیگر بازیهای فكری، همگی برای مغز كودك همچون ورزش هستند. بازیهایی مانند جدول اعداد علاوه بر این كه میتوانند سرگرمی لذتبخشی برای كودك شما باشند، تقویتكننده توانایی تفكر، استراتژیك، حل مشكلات و تصمیمگیری در وضعیتهای پیچیده هستند. انواع بازیهای فكری را در خانه داشته باشید و علاوه بر این، گاهی مسائلی را به طور خیالی طراحی كنید و برای حل آن از فرزندتان كمك بخواهید.
در جستجوی دانش باش:
محققان معتقدند والدینی كه كودكان خود را با ارائه نظرات و ایدههای جدید تشویق كرده و كنجكاوی آنها را مورد توجه و احترام قرار میدهند، درس بزرگی به آنها دادهاند. این كه جستجوی دانش اهمیت زیادی دارد. از كودكانتان در زمینه سرگرمیها و علایقشان سوالاتی بپرسید و از كنجكاوی آنها حمایت كنید. نكات و موارد جدید مربوط به سرگرمیهایشان را به آنها یاد دهید و برای تشویق كنجكاویهایشان، آنها را به گردشهای آموزشی ببرید. گردش در موزههای تاریخی و طبیعی، رصدخانه و پاركهای حیوانات از این جملهاند.
ورزش، ورزش، ورزش:
مطالعات نشان داده ارتباط مستقیمی بین فعالیتهای ورزشی كودكان دبستانی و موفقیت تحصیلی آنها وجود دارد. شركت كردن كودكان در فعالیتهای ورزشی، افزایش میزان اعتماد به نفس، مهارت در كارهای گروهی و تواناییهای مدیریتی و رهبری را به دنبال دارد. همچنی
|
|
المزيد
أغسطس 18th, 2009
كتبها ليدالي اسدي
نشر في , المرأة / زن, -قصايد شعبية, الصحة وسلامة/بهداشت وتندرست, حياة الزوجية- زناشويي, ديكور المنزل, رياضة/ ورزش, كتب وصحف ومجلات, پزشکي\معلومات طبية,
,
